alzarsi in piedi!

[NIKSNOW]

da porconare ...boh forse la stanchezza che ne so. ma ieri e sabato è stata dura. si accettano consigli....

[Skippy]

Qual'è il problema??spiegati meglio e il foro ti aiuterà...

[NIKSNOW]

(17-01-2011 09:37 PM)Skippy Ha scritto:  Qual'è il problema??spiegati meglio e il foro ti aiuterà...

semplice quando cadi o parti e ti devi rimettere in piedi con la pista davanti

[Skippy]

pieghi le gambe..guardi a fondo valle e con le mani vicino alla lamina back e lungo i fianchi ti dai una bella spinta..è tutta pratica poi ti verrà naturale, non buttarti giù...forse ti può aiutare alzarti con le spalle a valle...ti metti in ginocchio e tutto diventa più semplice visto che la pendenza ti porta ad alzarti in piedi più facilmente..l'importante è non distendere le gambe prima di esserti alzato..punta sulle punte dei piedi e butta il peso indietro..

[NIKSNOW]

grazie ci proverò ! mollare non mollo quello è sicuro.
che ne so farò pure degli addominali.

[raney]

Se ti metti spalle a valle diventa tutto più semplice come dice skip

[andreac]

(17-01-2011 09:50 PM)Skippy Ha scritto:  pieghi le gambe..guardi a fondo valle e con le mani vicino alla lamina back e lungo i fianchi ti dai una bella spinta..

a me hanno insegnato:
una mano (meglio quella del piede avanti) che spinge, e l'altro braccio teso in avanti a controbilanciare il peso del culo. funziona.

[numero1]

(18-01-2011 01:45 AM)raney Ha scritto:  Se ti metti spalle a valle diventa tutto più semplice come dice skip

e guarda a monte,apri le braccia e gurdi nella direzione dove vuoi andare e piano piano da front ti giri in back e ricominci al cotrario .......ci vuole pazienza ci siamo passati tutti!!!

[Skippy]

(18-01-2011 09:45 AM)andreac Ha scritto:  

(17-01-2011 09:50 PM)Skippy Ha scritto:  pieghi le gambe..guardi a fondo valle e con le mani vicino alla lamina back e lungo i fianchi ti dai una bella spinta..

a me hanno insegnato:
una mano (meglio quella del piede avanti) che spinge, e l'altro braccio teso in avanti a controbilanciare il peso del culo. funziona.

Dipende..può essere un buon metodo ma conta che facendo come dici tu mentre ti alzi tendi a girare..il che agli inizi ti riporta diretto a terra...

[andreac]

(18-01-2011 12:10 PM)Skippy Ha scritto:  Dipende..

può essere, però insisto perchè sono un novellino, ho cominciato la scorsa stagione e certi problemi me li ricordo ancora bene.
fino a quando non mi hanno fatto vedere 'sta mossa io riuscivo ad alzarmi solo faccia a monte, poi magicamente tutto è andato a posto.