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alzarsi in piedi! - NIKSNOW - 17-01-2011 09:31 PM
da porconare ...boh forse la stanchezza che ne so. ma ieri e sabato è stata dura. si accettano consigli....
RE: alzarsi in piedi! - Skippy - 17-01-2011 09:37 PM
Qual'è il problema??spiegati meglio e il foro ti aiuterà...
RE: alzarsi in piedi! - NIKSNOW - 17-01-2011 09:39 PM
(17-01-2011 09:37 PM)Skippy Ha scritto: Qual'è il problema??spiegati meglio e il foro ti aiuterà...
semplice quando cadi o parti e ti devi rimettere in piedi con la pista davanti
RE: alzarsi in piedi! - Skippy - 17-01-2011 09:50 PM
pieghi le gambe..guardi a fondo valle e con le mani vicino alla lamina back e lungo i fianchi ti dai una bella spinta..è tutta pratica poi ti verrà naturale, non buttarti giù...forse ti può aiutare alzarti con le spalle a valle...ti metti in ginocchio e tutto diventa più semplice visto che la pendenza ti porta ad alzarti in piedi più facilmente..l'importante è non distendere le gambe prima di esserti alzato..punta sulle punte dei piedi e butta il peso indietro..
RE: alzarsi in piedi! - NIKSNOW - 17-01-2011 10:25 PM
grazie ci proverò ! mollare non mollo quello è sicuro.
che ne so farò pure degli addominali.
RE: alzarsi in piedi! - raney - 18-01-2011 01:45 AM
Se ti metti spalle a valle diventa tutto più semplice come dice skip
RE: alzarsi in piedi! - andreac - 18-01-2011 09:45 AM
(17-01-2011 09:50 PM)Skippy Ha scritto: pieghi le gambe..guardi a fondo valle e con le mani vicino alla lamina back e lungo i fianchi ti dai una bella spinta..
a me hanno insegnato:
una mano (meglio quella del piede avanti) che spinge, e l'altro braccio teso in avanti a controbilanciare il peso del culo. funziona.
RE: alzarsi in piedi! - numero1 - 18-01-2011 10:30 AM
(18-01-2011 01:45 AM)raney Ha scritto: Se ti metti spalle a valle diventa tutto più semplice come dice skip
e guarda a monte,apri le braccia e gurdi nella direzione dove vuoi andare e piano piano da front ti giri in back e ricominci al cotrario .......ci vuole pazienza ci siamo passati tutti!!!
RE: alzarsi in piedi! - Skippy - 18-01-2011 12:10 PM
(18-01-2011 09:45 AM)andreac Ha scritto:(17-01-2011 09:50 PM)Skippy Ha scritto: pieghi le gambe..guardi a fondo valle e con le mani vicino alla lamina back e lungo i fianchi ti dai una bella spinta..
a me hanno insegnato:
una mano (meglio quella del piede avanti) che spinge, e l'altro braccio teso in avanti a controbilanciare il peso del culo. funziona.
Dipende..può essere un buon metodo ma conta che facendo come dici tu mentre ti alzi tendi a girare..il che agli inizi ti riporta diretto a terra...
RE: alzarsi in piedi! - andreac - 18-01-2011 12:20 PM
(18-01-2011 12:10 PM)Skippy Ha scritto: Dipende..
può essere, però insisto perchè sono un novellino, ho cominciato la scorsa stagione e certi problemi me li ricordo ancora bene.
fino a quando non mi hanno fatto vedere 'sta mossa io riuscivo ad alzarmi solo faccia a monte, poi magicamente tutto è andato a posto.