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alzarsi in piedi!
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NIKSNOW Offline
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alzarsi in piedi!

da porconare ...boh forse la stanchezza che ne so. ma ieri e sabato è stata dura. si accettano consigli....
17-01-2011 09:31 PM
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Skippy Offline
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RE: alzarsi in piedi!

Qual'è il problema??spiegati meglio e il foro ti aiuterà...

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(Questo messaggio è stato modificato l'ultima volta il: 17-01-2011 09:37 PM da Skippy.)
17-01-2011 09:37 PM
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NIKSNOW Offline
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RE: alzarsi in piedi!

(17-01-2011 09:37 PM)Skippy Ha scritto:  Qual'è il problema??spiegati meglio e il foro ti aiuterà...

semplice quando cadi o parti e ti devi rimettere in piedi con la pista davantiCrying
17-01-2011 09:39 PM
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Skippy Offline
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RE: alzarsi in piedi!

pieghi le gambe..guardi a fondo valle e con le mani vicino alla lamina back e lungo i fianchi ti dai una bella spinta..è tutta pratica poi ti verrà naturale, non buttarti giù...forse ti può aiutare alzarti con le spalle a valle...ti metti in ginocchio e tutto diventa più semplice visto che la pendenza ti porta ad alzarti in piedi più facilmente..l'importante è non distendere le gambe prima di esserti alzato..punta sulle punte dei piedi e butta il peso indietro..

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17-01-2011 09:50 PM
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NIKSNOW Offline
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RE: alzarsi in piedi!

grazie ci proverò ! mollare non mollo quello è sicuro.
che ne so farò pure degli addominali.
17-01-2011 10:25 PM
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raney Offline
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RE: alzarsi in piedi!

Se ti metti spalle a valle diventa tutto più semplice come dice skip
18-01-2011 01:45 AM
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andreac Offline
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RE: alzarsi in piedi!

(17-01-2011 09:50 PM)Skippy Ha scritto:  pieghi le gambe..guardi a fondo valle e con le mani vicino alla lamina back e lungo i fianchi ti dai una bella spinta..

a me hanno insegnato:
una mano (meglio quella del piede avanti) che spinge, e l'altro braccio teso in avanti a controbilanciare il peso del culo. funziona.
18-01-2011 09:45 AM
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numero1 Offline
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RE: alzarsi in piedi!

(18-01-2011 01:45 AM)raney Ha scritto:  Se ti metti spalle a valle diventa tutto più semplice come dice skip


e guarda a monte,apri le braccia e gurdi nella direzione dove vuoi andare e piano piano da front ti giri in back e ricominci al cotrario .......ci vuole pazienza ci siamo passati tutti!!!Good
18-01-2011 10:30 AM
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Skippy Offline
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RE: alzarsi in piedi!

(18-01-2011 09:45 AM)andreac Ha scritto:  
(17-01-2011 09:50 PM)Skippy Ha scritto:  pieghi le gambe..guardi a fondo valle e con le mani vicino alla lamina back e lungo i fianchi ti dai una bella spinta..

a me hanno insegnato:
una mano (meglio quella del piede avanti) che spinge, e l'altro braccio teso in avanti a controbilanciare il peso del culo. funziona.

Dipende..può essere un buon metodo ma conta che facendo come dici tu mentre ti alzi tendi a girare..il che agli inizi ti riporta diretto a terra...

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18-01-2011 12:10 PM
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andreac Offline
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RE: alzarsi in piedi!

(18-01-2011 12:10 PM)Skippy Ha scritto:  Dipende..

può essere, però insisto perchè sono un novellino, ho cominciato la scorsa stagione e certi problemi me li ricordo ancora bene.
fino a quando non mi hanno fatto vedere 'sta mossa io riuscivo ad alzarmi solo faccia a monte, poi magicamente tutto è andato a posto.

http://www.youtube.com/watch?v=VuOmL9YH5wA
18-01-2011 12:20 PM
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