Ernia!!!!

[sandrino]

Si giusto si è a testa in giù attaccati all'altezza delle caviglie quindi la forza di gravità è nostra amica e ci distende le vertebre della colonna.. Se fatta costantemente anche 5/10 minuti al giorno può dare dei benefici.. Comunque non serve a niente farla se poi si è fisicamente uno straccio... Quindi come già stato detto fate esercizio fisico in maniera costante e in particolare per i problemi alla schiena rinforzate il core ( la parte centrale del corpo ) in particolar modo addome lombari e glutei come già stato detto dopo di che se aggiungete anche l uso di una panca a inversione una mano ue la da

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messagi uniti in automatico

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A dimenticavo se avete domande chiamate a studio ahahahah il numero ce l' avete