Tensione ginocchio

[fdineve]

(30-01-2013 02:15 PM)Jack_Black9 Ha scritto:  Certo, potrebbe. Probabilmente tendo a tirare la gamba verso l'interno ma essendo bloccato il piede il ginocchio duole. Come posso risolvere?

Se percepisci che il motivo potrebbe essere quello a cui accennavo, allora io dico che dovresti fare la prova di mettere l'attacco posteriore con un lieve angolo positivo (+ 3° che e' quello che, pare, usi Gigi Ruf, o +6°).
L'angolo positivo fa in modo che il piede assecondi l'eventuale tua spontanea rotazione dela gamba posteriore verso il senso di marcia..
Devi solo provare un paio d'ore a curvare, frenare, prendere qualche mucchio di neve morbida, acquistare velocita' e curvare e frenare ancora... e notare se senti ancora lo stesso dolore.

Se la cosa dovesse migliorare la situazione, allora il problema e' sicuramente l'atteggiamento del corpo (spalle, bacino e gamba posteriore) girato verso il senso di marcia.
Secondo me l'unica e', volendo rimettere il piede posteriore con un angolo negativo (duck stance), cominciare a curare la postura sforzandoti di tenere le spalle parallele alle lamine e girando in avanti solo la testa..
all'inizio aiuta molto tenere le braccia un po' larghe, con la mano anteriore che indica il nose e quella posteriore che indica la coda..
Io, come dicevo, avevo lo stesso "difetto" (e sicuramente un po' ce l'ho ancora) e mi sono messo di muso duro per acquisire un assetto migliore..
Un esercizio che facevo era quello di surfare con le mani sui fianchi e curvare solo ruotando lo sguardo e la spalla anteriore e, nonostante andassi a velocita' non sostenuta, ricordo che era una bella fatica, specialmente per la concentrazione richiesta..
Tra l'altro, quando si tende a ruotare il corpo verso il senso di marcia, diventa pressoche' impossibile viaggiare sui pianetti ghiacciati a tavola piatta senza prendere improvvisamente di spigolo, proprio perche' il corpo ruotato tende a far ruotare la tavola rendendo l'improvvisa presa di lamina probabilissma.

P.S. se hai mai provato a fare qualche tail press, anche a bassa velocita', avrai notato che se non "apri" il ginocchio posteriore verso la coda della tavola, la coda stessa ti sfugge via...