11-08-2014, 08:41 PM
11-08-2014, 11:15 PM
12-08-2014, 07:12 PM
13-08-2014, 01:15 AM
Proprio in questi giorni 1 anno fa ho avuto un'ernia discale paramediana espulsa.
Formicolio e gamba addormentata SX per quasi 4/5 mesi.
Per mia fortuna quando ho ripreso con lo snowb non ho mai avuto problemi.
Onestamente mi fa più paura le mie 2 vertebre lombo sacrali schiacciate, perché quando meno me lo aspetto mi blocca la schiena all'istante con i suoi dolori.......
Normalmente dopo un paio di ore mi passa tutto, nei peggiori dei casi dopo 2/3 giorni.
Devo stare attento a cosa sollevo e come sollevo se voglio prevenire.
Mi sono accorto che più sto fermo più sono soggetto o meglio più è facile che il blocco schiena mi si ripresenta.
Ritornando alla mia ernia, io ho smesso di fare gli esercizi raccomandati dal mia fisioterapista, praticamente ora saranno trascorsi quasi 10 mesi che ho smesso di farli.
Per il momento faccio solo spinning, la mtb non ce l'ho ancora
Formicolio e gamba addormentata SX per quasi 4/5 mesi.
Per mia fortuna quando ho ripreso con lo snowb non ho mai avuto problemi.
Onestamente mi fa più paura le mie 2 vertebre lombo sacrali schiacciate, perché quando meno me lo aspetto mi blocca la schiena all'istante con i suoi dolori.......
Normalmente dopo un paio di ore mi passa tutto, nei peggiori dei casi dopo 2/3 giorni.
Devo stare attento a cosa sollevo e come sollevo se voglio prevenire.
Mi sono accorto che più sto fermo più sono soggetto o meglio più è facile che il blocco schiena mi si ripresenta.
Ritornando alla mia ernia, io ho smesso di fare gli esercizi raccomandati dal mia fisioterapista, praticamente ora saranno trascorsi quasi 10 mesi che ho smesso di farli.
Per il momento faccio solo spinning, la mtb non ce l'ho ancora
13-08-2014, 06:29 AM
13-08-2014, 01:57 PM
14-08-2014, 02:51 PM
(13-08-2014 06:29 AM)sandrino Ha scritto: [ -> ]Occhio però Igor a non fare troppo "fuori sella" perché pedalare in quel modo si sollecita maggiormente la colonna vertebrale
Hai ragione Sandrino...non sei l'unico che me lo ha fatto notare.
Non è il massimo, forse dico forse una mtb full potrebbe essere una
"buona" soluzione.
15-08-2014, 10:36 PM
15-08-2014, 11:13 PM