HOW TO MCNAB

[Blueyes]

Per la cosa dei piedi l'hai capita, per il bacino e le spalle spiega come li muovi.......

[tommy1981]

(04-09-2011 09:58 PM)Blueyes Ha scritto:  Per la cosa dei piedi l'hai capita, per il bacino e le spalle spiega come li muovi.......

Aspetta... ma io sulla cosa dei piedi c'ero... il problema è che sopra si dice che il metodo McNab porta in curva solo usando i piedi....

Entrare in curva... condotta o meno che sia... perchè poi si fa confusione tra fare le curve e far le curve in conduzione... Dipende, a parer mio da una serie di movimenti... che andare adesso a dire qual'è il principale e come si susseguono cronologicamente è un pò un casotto... perchè poi sono automatismi e stai facendo una cosa che inizi l'altra....

Cmq... esempio per entrare in frontside... rotazione del busto, braccio avanti che ruota verso la lamina front per intenderci... il bacino va verso la lamina front... schiena un pò ad arco... Poi va beh... come dicevi tu il discorso di flettere per scarica/caricare agevola... come il discorso del sentire i piedi che cambiano punti di pressione come sopra....

Sul back praticamente viceversa... per portare il peso sulla lamina il bacino rimane perà più sulla tavola perchè sfrutti il fatto che ti butti dietro con la schiena...

Correct?

Alla base della discussione... HAzzard parlava di condurre senza muovere nulla tranne i piedi...

[Blueyes]

esatto, quello che descrivi è la fase prima di apprendere questo tipo di conduzione, mi spiego meglio......
I maestri di snowboard ti insegnano a fare le curve inizialmente facendoti ruotare il busto e lo sguardo usando il braccio davanti come mirino od aiuto.....pian piano che progredisci nell'acquisire la tecnica i maestri (ma anche la stessa persona che sta imparando dovrebbe sentirlo) ti fanno ruotare sempre meno il busto fino ad arrivare ad un impercettibile, dall'esterno, impulso rotatorio dato con la spalla senza ruotare il busto per iniziare la curva.....il passo ultimo è affinare la tecnica che ti porta a non muovere praticamente ne spalle ne busto.
Una rotazione del busto o delle spalle porta ad un eccessivo impulso rotativo che l'80% delle volte che si sta spingendo sulla conduzione porta a perdere la lamina posteriore e ci fa sbandare e da li poi si iniza a portarsi dietro l'errore di timonare con la gamba dietro poichè non ha tenuta sulla neve.

[sandrino]

tommy anche blueyes sta dicendo la stessa cosa che dico io..... hai presente quando dici che per entrare in frontside ruoti il busto con il braccio avanti che ruota verso la lamina front? ecco questo nel metodo mcnab no è previsto e secondo lui non serve... come ti dice blueyes all'inizio impari come hai descritto tu poi piano piano impari a spostare il peso da una lamina a l'altra facendolo come un pendolo sfruttando la pressione nei quattro punti che indica il metodo mcnab... poi si può parlare anche di altri modi di serfare ma questo forse è il più efficace per andare in conduzione bella pulita

[tommy1981]

(04-09-2011 11:15 PM)sandrino Ha scritto:  tommy anche blueyes sta dicendo la stessa cosa che dico io..... hai presente quando dici che per entrare in frontside ruoti il busto con il braccio avanti che ruota verso la lamina front? ecco questo nel metodo mcnab no è previsto e secondo lui non serve... come ti dice blueyes all'inizio impari come hai descritto tu poi piano piano impari a spostare il peso da una lamina a l'altra facendolo come un pendolo sfruttando la pressione nei quattro punti che indica il metodo mcnab... poi si può parlare anche di altri modi di serfare ma questo forse è il più efficace per andare in conduzione bella pulita

Ora è chiaro... sulla rotazione del busto ci siamo... Parti con le braccia larghe e sbracci come un ossesso, poi pian piano la cosa si riduce....
Addirittura avevo sentito dire che un tempo insegnassero facendoti tenere un bastone sulle spalle... non so se è vero, perchè non capisco come salvavi i denti ))))

Cmq... ci siamo capiti... ma per spostare sui quattro punti ti servirà gioco forza anche il bacino? GIusto?

[sandrino]

Per il bastone sulle spalle non so se un tempo lo facevano ma ti dico che cè ad ovindoli in abruzzo un maestro di hobbit che ogni tanto fa mettere un bastone sulle spalle agli allievi... Certo che quando fai pressione sui quattro punti molti altri muscoli in:good:tervengono compresi anche quelli del bacino ma dall' esterno non si nota alcun movimento

[tommy1981]

(05-09-2011 07:15 AM)sandrino Ha scritto:  Per il bastone sulle spalle non so se un tempo lo facevano ma ti dico che cè ad ovindoli in abruzzo un maestro di hobbit che ogni tanto fa mettere un bastone sulle spalle agli allievi... Certo che quando fai pressione sui quattro punti molti altri muscoli in:good:tervengono compresi anche quelli del bacino ma dall' esterno non si nota alcun movimento

Ok, ora mi torna... Se vogliamo anche la rotazione del busto... non è che non la fai è che se un principiante ruota le spalle e la tavola lo segue... uno che poi gestisce baricentro, pressione sulla tavola è tutto ha poi il risultato che la tavola segue i movimenti con il minor ritardo possibile... e risulta praticamente sempre in asse con la tavola....

[sandrino]

Si il risultato è che sei sempre in asse con la tavola

---

messagi uniti in automatico

---

Che poi questo è solo un modo di serfare perché ti assicuro che ci sono maestri che ti dicono che se tuoi veramente controllare la tavola devi imparare a dissociare le spalle dal resto del corpo e anticipare l'entrata in curva con la spalla

[tommy1981]

(05-09-2011 08:05 AM)sandrino Ha scritto:  Si il risultato è che sei sempre in asse con la tavola

---

messagi uniti in automatico

---

Che poi questo è solo un modo di serfare perché ti assicuro che ci sono maestri che ti dicono che se tuoi veramente controllare la tavola devi imparare a dissociare le spalle dal resto del corpo e anticipare l'entrata in curva con la spalla

Certo... poi alla fine dipende da un sacco di cose... ci sono momenti in cui devi chiudere di più una curva ed allora ti andrai ad aiutare con le spalle...
La tecnica e la teoria ti mettono nelle condizioni di far le cose bene... poi alle volte bisogna prendersi delle licenze in funzione di quello che ci circonda o quello che vogliamo ottenere...

Cmq... per quanto uno ci ragioni e ci si impegni... per quanto il maestro di indichi cosa fare... per esperienza l'unica cosa è farsi riprendere e rivedersi...
L'immagine che il cervello si crea di quello che vogliamo fare è fondamentale in tutti gli sport....

Discussione molto interessante cmq... tirando le fila effettivamente anche il mio socio che insegna mi dava dritte sull'utilizzo dei punti di contatto... mi ero solo un pò perso nella fasi iniziale del discorso...

Grazie ragazzi!

[sandrino]

A me risulta ottimo osservare maestri e gente gagliarda quando serfa imparò molto guardando gli altri più bravi sopratutto quando sono in seggiovia