Balance Board

[sandrino]

Indoboard o vew cambia poco (anche se a mio parere il vew è molto più facile preferisco l'indo) dipende da cosa intendi per "funzionale a quello che si fa in pista"..... Anche andare a correre o allenarsi con gli squat è funzionale a quello che si fa in pista.... Ma credo che le balance board hanno una marcia in più in tal senso perché si possono andare ad allenare quei muscoli stabilizzatori che sono così importanti nel nostro sport per non parlare di quanto ne beneficia il 'core'.... Certo come ho detto più volte bisogna avere costanza nel farlo mano mano che si diventa più bravi si fanno esercizi sempre più difficili e ti assicuroche è davvero intenso l'allenamento... Inoltre si sviluppa anche la capacità propriocettiva di piedi e caviglie altrettanto importante