Crampi al piede....Stance? angoli?

[fdineve]

(13-12-2013 01:15 PM)Michela_ Ha scritto:  Ti ringrazio, ora comunque mi sembra cosa buona e giusta quando salgo prendere un integratore di magnesio e potassio, che non farà miracoli ma magari provandole un po' tutte riesco a limitare i danni
Sono sicura che la causa del mio crampo sia la 2 perchè la 1 mi pare descriva i crampi dovuti dallo sport prolungato (es. una partita di calcio), e conosco anche quei crampi (ho giocato tanti anni a tennis) ma li avevo prevalentemente al polpaccio alle cosce...
Mi farebbe un po' impressione prendere gli amminoacidi, credo non lo farò

Gli integratori di sali (Magnesio, Potassio) e relativi promotori di assorbimento (vitamine del gruppo B che spesso sono gia' contenute negli integratori stessi) devi prenderli con continuita' gia' da molto tempo prima.. io li prendo quasi per tutto l'anno...
Per gli aminoacidi (che, in due parole, sono i costituenti di base delle proteine) non preoccuparti affatto.. li vendono al supermercato insieme agli integratori (perche' di integratori si tratta) o in erboristeria.
E' spiegato di prenderli un paio di ore prima dell'evento sportivo.

[Michela_]

(13-12-2013 01:11 PM)fdineve Ha scritto:  

(13-12-2013 12:48 PM)Michela_ Ha scritto:  Crampi al terzo dito, fin tutto il piede. Si mi capita sempre, durante la notte, quando pratico sport, al mare (fa ridere ma il problema potrebbe essere camminare nella sabbia) e sulla tavola. Ci convivo da sempre diciamo, e il problema è che molte volte non c'è niente che possa fermarlo, rimango anche ore col crampo, a voglia di stendere, rilassare, battere il piede, nada de nada, senon vuole andarsere non se ne va. Fortunatamente non è sempre molto doloroso, di sicuro è fastidioso ma ho imparato anche a conviverci. Ecco però quelli sulla tavola sono in assoluto i più dolorosi

..sei sicura che le dita siano sufficientemente libere di muoversi all'interno dello scarpone e che non rimangano "bloccate"?

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.. il freddo aumenta la probabilita' di subire un crampo.. e le dita bloccate nello scarpone si "congelano" molto frequentemente...

Le dita sono liberissime di muoversi (tutte)

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(13-12-2013 04:41 PM)fdineve Ha scritto:  

(13-12-2013 01:15 PM)Michela_ Ha scritto:  Ti ringrazio, ora comunque mi sembra cosa buona e giusta quando salgo prendere un integratore di magnesio e potassio, che non farà miracoli ma magari provandole un po' tutte riesco a limitare i danni
Sono sicura che la causa del mio crampo sia la 2 perchè la 1 mi pare descriva i crampi dovuti dallo sport prolungato (es. una partita di calcio), e conosco anche quei crampi (ho giocato tanti anni a tennis) ma li avevo prevalentemente al polpaccio alle cosce...
Mi farebbe un po' impressione prendere gli amminoacidi, credo non lo farò

Gli integratori di sali (Magnesio, Potassio) e relativi promotori di assorbimento (vitamine del gruppo B che spesso sono gia' contenute negli integratori stessi) devi prenderli con continuita' gia' da molto tempo prima.. io li prendo quasi per tutto l'anno...
Per gli aminoacidi (che, in due parole, sono i costituenti di base delle proteine) non preoccuparti affatto.. li vendono al supermercato insieme agli integratori (perche' di integratori si tratta) o in erboristeria.
E' spiegato di prenderli un paio di ore prima dell'evento sportivo.

gli integratori li ho presi per tantissimo tempo con continuità e non ho mai ottenuto niente, per questo avevo smesso (con quello che costano! :dho

[mirkog75]

può anche essere che lo scarpone pur sembrandoti comodo dall'inizio a lungo termine pian piano ti costringa troppo il piede e ti causi disagio.
l'altro non ti fa male e da problemi perchè potresti come tutti avere i piedi non esattamente identici quindi uno si e uno no.
magari prova una volta per sfizio un'altro scarpone e vedi come va dopo che hai provato tutti i vari passaggi di settaggio angoli e stance e postura.
potrebbero essere anche tutte le cose messa assieme compreso magari una regolazione non correttissima dell'attacco.
che attacchi hai?
cap strap o allacciati sul piede?

[kiwi76]

il fatto che ti venga ad un solo piede non scagiona lo scarpone.....hai pur sempre una postura diversa nei due piedi ed un carico diverso...
comunque a me venivano anni fa quando giocavo a calcio col freddo.....
prova a dosare allacciatura e attacco
e se ti vengono anche a letto....beh allora le banane farebbero al caso tuo

e non sto facendo OT maliziosi

[Michela_]

(13-12-2013 05:22 PM)mirkog75 Ha scritto:  può anche essere che lo scarpone pur sembrandoti comodo dall'inizio a lungo termine pian piano ti costringa troppo il piede e ti causi disagio.
l'altro non ti fa male e da problemi perchè potresti come tutti avere i piedi non esattamente identici quindi uno si e uno no.
magari prova una volta per sfizio un'altro scarpone e vedi come va dopo che hai provato tutti i vari passaggi di settaggio angoli e stance e postura.
potrebbero essere anche tutte le cose messa assieme compreso magari una regolazione non correttissima dell'attacco.
che attacchi hai?
cap strap o allacciati sul piede?

gli scarponi sono nuovi, è la prima volta che li ho usati, e vi assicuro che ci sto proprio bene, avevo lo steso identico problema con i vecchi scarponi che erano pure un numero in più..
allentando l'attacco effettivamente provo sollievo, ma quello credo sia normale, comunque non ho idea di cosa tu voglia sapere dei miei attacchi per cui ti dico direttamente che sono dei salomon stella

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(13-12-2013 05:29 PM)kiwi76 Ha scritto:  il fatto che ti venga ad un solo piede non scagiona lo scarpone.....hai pur sempre una postura diversa nei due piedi ed un carico diverso...
comunque a me venivano anni fa quando giocavo a calcio col freddo.....
prova a dosare allacciatura e attacco
e se ti vengono anche a letto....beh allora le banane farebbero al caso tuo

e non sto facendo OT maliziosi

si comunque di sicuro devo dosare meglio allacciatura e attacco, ma sono un po' una schiappa nel farlo

[Merlino]

io ho notato che lo scarpone se troppo morbido mi da più fastidio anche se a primo acchitto è più confortevole,perchè essendo molto morbido tipo il mio haill strausato,si sforza di più in conduzione e si portano le fasce a stringere molto di più e praticamente ti ritrovi la fascia su piede nel vero senso della parola!!

[fdineve]

(13-12-2013 05:01 PM)Michela_ Ha scritto:  gli integratori li ho presi per tantissimo tempo con continuità e non ho mai ottenuto niente, per questo avevo smesso (con quello che costano! :dho

..ti capisco... se, come dici, ci sei "portata", gli integratori in effetti non risolvono..

Io li ho invece trovati ottimi per il crampo alla gamba posteriore tipico del fuoripista..a me veniva addirittura anche dopo un'ora di fuoripista (a causa di un mio difetto posturale sulla tavola).. adesso le cose sono molto molto migliorate..

[mirkog75]

(13-12-2013 05:47 PM)Michela_ Ha scritto:  

(13-12-2013 05:22 PM)mirkog75 Ha scritto:  può anche essere che lo scarpone pur sembrandoti comodo dall'inizio a lungo termine pian piano ti costringa troppo il piede e ti causi disagio.
l'altro non ti fa male e da problemi perchè potresti come tutti avere i piedi non esattamente identici quindi uno si e uno no.
magari prova una volta per sfizio un'altro scarpone e vedi come va dopo che hai provato tutti i vari passaggi di settaggio angoli e stance e postura.
potrebbero essere anche tutte le cose messa assieme compreso magari una regolazione non correttissima dell'attacco.
che attacchi hai?
cap strap o allacciati sul piede?

gli scarponi sono nuovi, è la prima volta che li ho usati, e vi assicuro che ci sto proprio bene, avevo lo steso identico problema con i vecchi scarponi che erano pure un numero in più..
allentando l'attacco effettivamente provo sollievo, ma quello credo sia normale, comunque non ho idea di cosa tu voglia sapere dei miei attacchi per cui ti dico direttamente che sono dei salomon stella

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(13-12-2013 05:29 PM)kiwi76 Ha scritto:  il fatto che ti venga ad un solo piede non scagiona lo scarpone.....hai pur sempre una postura diversa nei due piedi ed un carico diverso...
comunque a me venivano anni fa quando giocavo a calcio col freddo.....
prova a dosare allacciatura e attacco
e se ti vengono anche a letto....beh allora le banane farebbero al caso tuo

e non sto facendo OT maliziosi

si comunque di sicuro devo dosare meglio allacciatura e attacco, ma sono un po' una schiappa nel farlo

Era solo per sapere se avevi l allacciatura anteriore sulle falangi o in punta

[El Terible]

(13-12-2013 05:29 PM)kiwi76 Ha scritto:  il fatto che ti venga ad un solo piede non scagiona lo scarpone.....hai pur sempre una postura diversa nei due piedi ed un carico diverso...
comunque a me venivano anni fa quando giocavo a calcio col freddo.....
prova a dosare allacciatura e attacco
e se ti vengono anche a letto....beh allora le banane farebbero al caso tuo

e non sto facendo OT maliziosi

[Michela_]

(13-12-2013 09:18 PM)mirkog75 Ha scritto:  

(13-12-2013 05:47 PM)Michela_ Ha scritto:  

(13-12-2013 05:22 PM)mirkog75 Ha scritto:  può anche essere che lo scarpone pur sembrandoti comodo dall'inizio a lungo termine pian piano ti costringa troppo il piede e ti causi disagio.
l'altro non ti fa male e da problemi perchè potresti come tutti avere i piedi non esattamente identici quindi uno si e uno no.
magari prova una volta per sfizio un'altro scarpone e vedi come va dopo che hai provato tutti i vari passaggi di settaggio angoli e stance e postura.
potrebbero essere anche tutte le cose messa assieme compreso magari una regolazione non correttissima dell'attacco.
che attacchi hai?
cap strap o allacciati sul piede?

gli scarponi sono nuovi, è la prima volta che li ho usati, e vi assicuro che ci sto proprio bene, avevo lo steso identico problema con i vecchi scarponi che erano pure un numero in più..
allentando l'attacco effettivamente provo sollievo, ma quello credo sia normale, comunque non ho idea di cosa tu voglia sapere dei miei attacchi per cui ti dico direttamente che sono dei salomon stella

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(13-12-2013 05:29 PM)kiwi76 Ha scritto:  il fatto che ti venga ad un solo piede non scagiona lo scarpone.....hai pur sempre una postura diversa nei due piedi ed un carico diverso...
comunque a me venivano anni fa quando giocavo a calcio col freddo.....
prova a dosare allacciatura e attacco
e se ti vengono anche a letto....beh allora le banane farebbero al caso tuo

e non sto facendo OT maliziosi

si comunque di sicuro devo dosare meglio allacciatura e attacco, ma sono un po' una schiappa nel farlo

Era solo per sapere se avevi l allacciatura anteriore sulle falangi o in punta

Ecco se mi concedete questo ot... ancora non ho capito se l'allacciatura in punta o no, qualcuno che mi da una mano?

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(13-12-2013 09:18 PM)mirkog75 Ha scritto:  

(13-12-2013 05:47 PM)Michela_ Ha scritto:  

(13-12-2013 05:22 PM)mirkog75 Ha scritto:  può anche essere che lo scarpone pur sembrandoti comodo dall'inizio a lungo termine pian piano ti costringa troppo il piede e ti causi disagio.
l'altro non ti fa male e da problemi perchè potresti come tutti avere i piedi non esattamente identici quindi uno si e uno no.
magari prova una volta per sfizio un'altro scarpone e vedi come va dopo che hai provato tutti i vari passaggi di settaggio angoli e stance e postura.
potrebbero essere anche tutte le cose messa assieme compreso magari una regolazione non correttissima dell'attacco.
che attacchi hai?
cap strap o allacciati sul piede?

gli scarponi sono nuovi, è la prima volta che li ho usati, e vi assicuro che ci sto proprio bene, avevo lo steso identico problema con i vecchi scarponi che erano pure un numero in più..
allentando l'attacco effettivamente provo sollievo, ma quello credo sia normale, comunque non ho idea di cosa tu voglia sapere dei miei attacchi per cui ti dico direttamente che sono dei salomon stella

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(13-12-2013 05:29 PM)kiwi76 Ha scritto:  il fatto che ti venga ad un solo piede non scagiona lo scarpone.....hai pur sempre una postura diversa nei due piedi ed un carico diverso...
comunque a me venivano anni fa quando giocavo a calcio col freddo.....
prova a dosare allacciatura e attacco
e se ti vengono anche a letto....beh allora le banane farebbero al caso tuo

e non sto facendo OT maliziosi

si comunque di sicuro devo dosare meglio allacciatura e attacco, ma sono un po' una schiappa nel farlo

Era solo per sapere se avevi l allacciatura anteriore sulle falangi o in punta

Ecco se mi concedete questo ot... ancora non ho capito se l'allacciatura in punta o no, qualcuno che mi da una mano?