Tecniche di visualizzazione e snowboard

[fdineve]

Ho letto su un libro (intitolato "Psicogolf") che una ventina di anni fa il golf ebbe un gigantesco impulso e miglioramento nei risultati e nella tecnica, quando si iniziarono ad applicare le cosiddette tecniche di "visualizzazione".
Qualcuno infatti capi' che per imparare, migliorare e portare al massimo dell'efficacia un gesto tecnico (lo "swing" in particolare) esso andava praticato qualche migliaio di volte al mese... un numero impossibile da raggiungere giocando semplicemente qualche ora al giorno tutti i giorni.
Perche' allora non ripassare nella mente il colpo anche quando non si giocava a golf? (a casa o in altri momenti della giornata).
Questo ripasso deve essere pero' totale.. la mente deve rifare in continuazione il gesto sportivo comunicando al corpo le sensazioni motorie che esso riceve nel gesto tecnico reale (peso della mazza, sollecitazione sulle braccia e sui polsi, sforzo delle gambe e rotazione della schiena, rumori, impatto sulla pallina, etc.)
La cosa ha funzionato cosi' bene che qualche anno dopo la cosa fu applicata alla ginnastica artistica maschile e ai tuffi... e anche qui l'incremento qualitativo fu ancora piu' ecclatante proprio perche' un corpo umano che vola compiendo acrobazie incredibili riceve decine di stimoli in pochi attimi la cui abitudine e controllo confortevole sono fondamentali.
E ripeterli migliaia di volte, seppure solo mentalmente e sensoriamente, e' stat la mossa vincente.
Chi guarda la Coppa del Mondo di sci alpino avra' notato che tutti gli sciatori ripassano il percorso ad occhi chiusi, appesi alle bacchette tenute sotto le ascelle e gesticolando con le mani... rifanno il percorso una porta dopo l'altra, una curva dopo l'altra, saltano e tutto il resto, oscillando con il corpo proprio se stessero gareggiando.

Tutta questa pippa per far notare, a chi ha scaricato ieri il video corso Snowboard Addiction sul freestyle, che nel file " sa_intoduction.pdf" e' scritto che:

" The most unique part of our program is the “Mental Training Manual.”
The importance of this increase’s exponentially as your riding improves, especially with advanced freestyle. Read it and learn the mental training techniques. It will help your snowboarding more than anything else.
Practice mentally. This is the most important step.
You will always be getting better at it.
Visualize your tricks on the chair lift, at home, before bed, in the car, absolutely everywhere.
The most imperative time to visualize, is right smack before you do the trick. Take your time, see it, then make it happen. This technique is pure gold.
Play with it, have fun and remember to practice
using it. "