Dolori dolori dolori

[fdineve]

(16-01-2013 09:46 AM)Miguel Ha scritto:  

(16-01-2013 09:16 AM)fdineve Ha scritto:  Il tubo era sul prato, cosa che lo faceva "rotolare via" molto meno..

questo è un problema che devo affrontare: spero che il grip da skate che ho intenzione di mettere sul tubo, scongiuri il pericolo che mi scivoli via come una saponetta, facendomi cartellare rovinosamente

Io ho visto che piu' il diametro del tubo e' elevato e piu' mi era difficile tenerlo "fermo".
Posarlo su un terreno piu' "cedevole" lo tiene invece piu' fermo.
Inoltre se usi una tavola di legno rigida che rimanga diritta e' piu' facile che essa ti "scappi via", mentre una tavola da zno' che si inarca, e' piu' stabile.
Mi sembra di aver visto che alcune indoboard in commercio hanno anch'esse la "tavola" leggermente inarcata e tutte anno dei "fine corsa" sporgenti messi sotto le estremita' della tavola, in modo che non sfugga via dal tubo sottostante.

[Miguel]

(16-01-2013 10:02 AM)fdineve Ha scritto:  Mi sembra di aver visto che alcune indoboard in commercio hanno anch'esse la "tavola" leggermente inarcata e tutte anno dei "fine corsa" sporgenti messi sotto le estremita' della tavola, in modo che non sfugga via dal tubo sottostante.

si esatto, io userò una vecchia tavola da skate e all'altezza delle viti dei track più esterne, ho intenzione di montarci due pezzi di legno che facciano da fine corsa. sfrutterò i buchi già presenti per montarci delle viti per legno.
mi servirà anche un tappetino adeguato da mettere sotto, perchè il pavimento della stanza in cui ho intenzione di usarlo è molto sdrucciolevole.

[numero1]

(16-01-2013 10:34 AM)Miguel Ha scritto:  

(16-01-2013 10:02 AM)fdineve Ha scritto:  Mi sembra di aver visto che alcune indoboard in commercio hanno anch'esse la "tavola" leggermente inarcata e tutte anno dei "fine corsa" sporgenti messi sotto le estremita' della tavola, in modo che non sfugga via dal tubo sottostante.

si esatto, io userò una vecchia tavola da skate e all'altezza delle viti dei track più esterne, ho intenzione di montarci due pezzi di legno che facciano da fine corsa. sfrutterò i buchi già presenti per montarci delle viti per legno.
mi servirà anche un tappetino adeguato da mettere sotto, perchè il pavimento della stanza in cui ho intenzione di usarlo è molto sdrucciolevole.

vai dal tappezziere un normale pezzo di moquette!per il cilindro in pvc,si flette ci devi mettere dentro della sabia!oppure trovare un'altra soluzione!

per il resto mesa che siamo in OT

[Miguel]

(16-01-2013 01:28 PM)numero1 Ha scritto:  

(16-01-2013 10:34 AM)Miguel Ha scritto:  

(16-01-2013 10:02 AM)fdineve Ha scritto:  Mi sembra di aver visto che alcune indoboard in commercio hanno anch'esse la "tavola" leggermente inarcata e tutte anno dei "fine corsa" sporgenti messi sotto le estremita' della tavola, in modo che non sfugga via dal tubo sottostante.

si esatto, io userò una vecchia tavola da skate e all'altezza delle viti dei track più esterne, ho intenzione di montarci due pezzi di legno che facciano da fine corsa. sfrutterò i buchi già presenti per montarci delle viti per legno.
mi servirà anche un tappetino adeguato da mettere sotto, perchè il pavimento della stanza in cui ho intenzione di usarlo è molto sdrucciolevole.

vai dal tappezziere un normale pezzo di moquette!per il cilindro in pvc,si flette ci devi mettere dentro della sabia!oppure trovare un'altra soluzione!

per il resto mesa che siamo in OT

grazie dei consigli!
fine degli OT ahahah

[Naish]

Straquoto lo stretching prima e dopo,da quando ho iniziato a farlo ed ho ripreso palestra e life pump non mi sento più una merdina lessa e calpestata! Come primo anno di attivita pre sciistica devo dire che ho sentito la differenza..

[Bataleongoliath]

Io ho visto che piu' il diametro del tubo e' elevato e piu' mi era difficile tenerlo "fermo".
Posarlo su un terreno piu' "cedevole" lo tiene invece piu' fermo.
Inoltre se usi una tavola di legno rigida che rimanga diritta e' piu' facile che essa ti "scappi via", mentre una tavola da zno' che si inarca, e' piu' stabile.
Mi sembra di aver visto che alcune indoboard in commercio hanno anch'esse la "tavola" leggermente inarcata e tutte anno dei "fine corsa" sporgenti messi sotto le estremita' della tavola, in modo che non sfugga via dal tubo sottostante.
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Ma sapete dove si acquista questa balance?? B
Non ho tempo di farmela

P.s. Il mal di gambe c'è l'ho anche io le prime uscite..

[Miguel]

Bata, cerca indoboard o vew-do board su google.
Io la cercherei online se dovessi comprarla.
Io ho trovato a casa dei miei una wobble board, che mi ero dimenticato di aver acquistato tempo fa.
E' simile a questa, per capirci: http://www.jumpstartathletics.com/wp-con...b2feet.jpg
Stasera ci ho giocato un po'. Domani magari è ancora presto per vedere qualche risultato sulle piste, però voglio provare ad usarla con un po' di costanza, per vedere quanto può aiutare.

[Bataleongoliath]

(18-01-2013 11:30 PM)Miguel Ha scritto:  Bata, cerca indoboard o vew-do board su google.
Io la cercherei online se dovessi comprarla.
Io ho trovato a casa dei miei una wobble board, che mi ero dimenticato di aver acquistato tempo fa.
E' simile a questa, per capirci: http://www.jumpstartathletics.com/wp-con...b2feet.jpg
Stasera ci ho giocato un po'. Domani magari è ancora presto per vedere qualche risultato sulle piste, però voglio provare ad usarla con un po' di costanza, per vedere quanto può aiutare.

Grazie
Vado a vedere per l'equilibrio e f**a

[Skipper]

stretching in caso se non puoi fare allenamento.. quello è abbastanza indispensabile e mai iniziare a pompare a freddo =)

[il grola]

l'acido lattico "esce" dopo uno sforzo dei muscoli sotto lavoro'serve a lubrificare i muscoli, é una leggenda metropolitana che resta per 2 o 3 giorni!
Il male che si sente son delle microfratture muscolari, cosa normale, che si sistema in giusto un paio di giorni....se fate strecing dopo un uscita fà bene...cose riferite dal mio fisioterapista personale