Allenamento pre snow

[9Enny0]

ragazzi tra poco più di un mese inizierà la stagione! mi voglio far trovare veramente attivo e in buone condizioni fisiche...visto che ho comprato quest'anno la nuova custom e mi hanno detto che ti sdrena le gambe.

Conoscete metodologie di allenamento utili per prepararsi fisicamente?
Penso che un buon allenamento sia fare un sacco di squot ma nn saprei cos'altro fare.