Allenare la scimmia nel fisico e nella mente

[midall]

sandrino ecco il mio segreto:

-torno dalla colazione in camera
-caccota e siga
-intanto che la tipa si prepara e voi ben sapete quanto lunghe sono le donne, parto con esercizi semplici e veloci diciamo che è più un risveglio muscolare con stretching finale

ah si ora che mi ci fai pensare la caccotta è propedeutica per una buona conduzione