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RE: Problema caviglia - Sjmo - 26-05-2011 06:58 PM
mi è venuta in mente una cosa...e la chiedo sopratutto a voi doctor
se mi prendo un indro board...mi aiuta a migliorare la mobilità della caviglia?
RE: Problema caviglia - drpile - 27-05-2011 12:10 AM
per migliorare la propriocezione e la mobilità della caviglia ci sono le tavolette! quelleche sotto hanno una specie di emisfera su cui devi stare in equilibrio..
cos'è questa board che mi dici tu?
RE: Problema caviglia - Sjmo - 27-05-2011 12:19 AM
sisi, con quelle ho fatto tanta fisioterapia...
comuque è questo..dovrebbe essere simile alla tavoletta...volendo c'è anche un "cuscino" sferico per muovere la tavola a 360 gradi
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=PNK0X0vDwfg&feature=player_embedded[/youtube]
RE: Problema caviglia - Pluckno - 27-05-2011 12:35 AM
sjmo io le caviglie le ho rotte tutte e 2 in snowboard ma non con fratture pesanti come le tue.... però per fare snow quando ancora mi faceva male avevo comprato una cavigliera, in pratica è come una calza che ti lascia fuori il tallone e la metà anteriore del piede, ha dei riforzi per sostenere la caviglia sui 2 lati e si allaccia con le stringhe che vanno dal collo del piede fino un pò sopra la caviglia (come un anfibio + o -)
A me aiutava molto e se la trovo infognata da qualche parte ti faccio una foto se la vuoi vedere...
Però il tuo problema non è bloccarla credo in quanto è già "bloccata", ma fare un tentativo non nuoce...
vorrei sapere esattamente cosa non va nel surfare, non pieghi bene sulla lamina front??? in che movimenti ti senti limitato?? magari puoi ovviare surfando in modo un pò differente...
RE: Problema caviglia - Sjmo - 27-05-2011 12:48 AM
si la cavigliera ogni tanto la uso, ma solo quando gioco a calcio;
in snow mi fa stare un po' dritto, non facendomi piegare abbastanza sul ginicchio sinistro...infatti per stare ben piegato sulle ginocchia a volte devo stare un po col culo in fuori...difatti ho una surfatta del tutto personale
RE: Problema caviglia - Alextreme86 - 27-05-2011 09:27 AM
Mi vengono i brividi vedendo quanto ha la caviglia piegata il tipo nel video...ho paura che se lo faccio io mi schizzano fuori i chiodi come proiettili xD
RE: Problema caviglia - drpile - 27-05-2011 01:27 PM
cioè il tuo problema è che hai la caviglia troppo rigida o te al senti instabile? scusa se sono tordo ma non ho capito!
RE: Problema caviglia - Sjmo - 27-05-2011 01:54 PM
(27-05-2011 01:27 PM)drpile Ha scritto: cioè il tuo problema è che hai la caviglia troppo rigida o te al senti instabile? scusa se sono tordo ma non ho capito!
diciamo entrambi...principalmente è un po' bloccata nel movimento piegando la gamba in avanti (non andando sulle punte), ma la sento anche un po' meno sicura della destra perche probabilmente è piu debole
RE: Problema caviglia - drpile - 27-05-2011 02:18 PM
cioè dici che è rigida flettendola dorsalmente? ma la caviglia la senti ballerina quando vai di lato? la senti debole sul lato interno od esterno? fa degli scrosci? in che situazioni ti da fastidio?
RE: Problema caviglia - Sjmo - 27-05-2011 02:29 PM
(27-05-2011 02:18 PM)drpile Ha scritto: cioè dici che è rigida flettendola dorsalmente? ma la caviglia la senti ballerina quando vai di lato? la senti debole sul lato interno od esterno? fa degli scrosci? in che situazioni ti da fastidio?
piu che rigida, direi che oltre un punto non va...in pratica, se con la gamba destra arivo a piegarmi cosi (/ tibia, _ piede) /_ ; con la sinistra sono a poco meno di 90° : |_
per il resto, i movimenti sono "normali"...mi scricchiola un po', ma non mi da grossi problemi
piu che altro, il problemi sta nel movimento come ti ho detto sopra, che ad esempio camminando o correndo mi fa tendere ad appoggiare il pedo molto verso la punta...e sullo snow non mi fa piegare la gamba come vorrei