Aia! mal di schiena!

[Luca236]

Ciao a tutti.Sono nuovo del forum :-)
Ho un piccolo problema (ameno.spero sia piccolo).quest'anno ho cominciato a fare questo bellissimo sport con un maestro.Devo dire che dopo gia la 5a lezione riesco a scendere abbastanza bene anche se ogni tanto qualche capottone lo faccio.Il problema è che ora che riesco a scendere abbastanza bene soffro a problemi alla schiena nella parte bassa il giorno dopo,ma non per una caduta o cose del genere,ma sembra che sforzi molto la spina dorsale nello sciare.Specialmente ho notato questo fatto domenica scorsa a Passo S.Pellegrino:la neve era fantastica ma quando prendevo velocita sulle forti pendenze e tentavo di curvare tagliando di traverso la tavola cominciava a saltellare in derapata.Una cosa normalissima e una figata ma secondo me è quello il punto in cui la spina dorsale sente i colpi e i saltelli.Ma è normale? è successo anche a voi questo problema?? dite che dovrei abbandonare lo snow?? : dovrei magari fare anche nuoto per rinforzare la schiena??

[Luca236]

Qui http://www.kwsalute.kataweb.it/Notizia/0...61,00.html ho trovato questo


· i movimenti rotatori del bacino aiutano a mentenere elastica l'area delle ultime vertebre lombari che invece con gli anni, ma sin dalla prima giovinezza, tende a perdere la naturale elasticità.

Tuttavia vi è anche un rovescio della medaglia: se lo snowboard fa bene a chi ha una colonna sana è da sconsigliare a chi invece ha dei problemi seri. I movimenti rotatori possono infatti peggiorare un'ernia lombare, per esempio in chi ha già sofferto di episodi importanti di sciatica


Ho una leggera scogliosi ma non credo sia questo il motivo

[dado]

Per me non ti devi preoccupare, probabilmente iniziando a scendere un po più forte carichi i muscoli lombari, magari anche a causa di movimenti errati, e questo ti provoca il mal di schiena, anche perchè un dolore alla spina dorsale, senza aver preso delle botte, è abbastanza improbabile che ti venga in così poco tempo, a meno che tu non abbia delle ernie al disco...
Ma dopo un paio di giorni la schiene ti fa ancora male?
Eventualmente puoi acquistare un paraschiena..

[Luca236]

diciamo che il giorno dopo la sciata mia alzo dal letto con un forte mal di schiena e il giorno dopo comincia a passare piano piano fino a scomparire il terzo giorno.Per il paraschiena non credo che serva visto che è utile solo in caso di cadute o colpi subiti.
Spero sia per il fatto di non essere abituato allo snow e magari a lungo andare mi passi questo problema.

[dado]

io uso un paraschiena intermedio, e ti garantisco che funziona anche da sostegno, non solo per evitare le botte...
rimango della mia idea, per me il tuo mal di schiena è dovuto al poco allenamento... e comunque se hai dei dubbi vai dal tuo medico e senti cosa ti dice, credo che sia la miglior soluzione :-) :-)

[Luca236]

grazie dado sei stato gentilissimo.Ora mi informo sul paraschiena . ;-)

[admin]

si il paraschina oltre a proteggerti da traumi ti da anche un buon sostegno, tipo un panciera. Quindi puó essere utile a scaricare la schiena.
Anche secondo me il tuo mal di schiena non dipende dallo snowboard o meglio potresti avere qualche problema e lo snowboard te lo fa uscire ma non credo proprio sia lo snowaboard la causa.
Cerca di capira se il tuo dolore é muscolare, se lo é allora si tratta solo di poco allenamento e il nuoto ti aiuterebbe moltisimmo per la schiena e non solo per fare snowboard.
Considerea che anche il freddo e l´abbigliemaneto pesante e stare tutto il girno in pista ti portano a contrarre tutta una serie di muscoli che poi si risentono il giorno dopo.

[Guest]

Prova questo

http://www.sonicrelief.it

buono snowboard
marco

[Andreas]

ciao se ti serve un paraschiena ne vendo uno nuovissimo mai usato...andrea 338/4641060