Indoboard autocostruita

[Ted]

(02-06-2011 12:59 PM)aricost Ha scritto:  azz vista la grande richiesta?? eravamo solo io e ste a pchiedertelo ahahahhah

bella ted bel lavoro si vede che sei bravo con le seghe ahaahha

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messagi uniti in automatico

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ti consiglio di usare una palla dura al posto del cilindro mooolto difficile

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messagi uniti in automatico

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il cilindro di che materiale e'

sono il maestro delle seghe! la palla sotto la tavola la faccio già in palestra, insieme allo stare in ginocchio sulla fitball e fare rotazioni saltando e rimanendo in equilibrio, la indoboard mi sa che non la comprano solo per me , il cilindro è totalmente in legno pieno...

(02-06-2011 07:26 PM)fdineve Ha scritto:  Ma un tubo da 11 di diametro non e' un po' troppo "facile" da gestire?
Io sono arrivato ad usare un tubo di diametro 30 e girare con quel diametro l'ho trovato davvero difficile... 20 cm era invece fattibile....
Inoltre non ho messo gli "scalini" alle estremita' della faccia inferiore e anche questo rende la indoboard "difficile" poiche' come sgarravo un po' la tavola volava via dal cilindro.

Comunque, sembra proprio una indoboard professionale.


P.S. quanto ti e' costata la materia prima?

un passo alla volta! è la prima che faccio anche a livello di pratica, dimensioni e diametri li ho presi su internet e magari più avanti aumento come dici te, il costo del materiale è: la tavola + impregnante ce li avevo già, il cilindro il falegname mi ha chiesto 15 euri, le striscette di grip mi sembra sui 14 euri ma sono 15 metri...
la indoboard serve (come altri esercizi su tavole propriocettive) a sviluppare l'equilibrio come tale, e soprattutto i muscoli che usi a stare in equilibrio, dalle caviglie ai muscoli stabilizzatori delle anche/addominali etc...
un mio caro amico fisioterapista mi da delle dritte, e mi fido perchè già da torino 2006 è nello staff dei fisioterapisti della nazionale sport invernali...