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Dolore caviglia/tibia - edo 91 - 01-04-2013 09:51 PM
Ciao ragazzi, oggi sono andato a Madesimo a fare snow ( che figata la val di lei
) ho notato che come altre volte dopo un po che scendo mi fa male parecchio la caviglia e la parte sinistra della tibia ( della gamba sinistra, sono regular ) che cavolo può essere? Il fastidio/dolore lo sento anche quando sono in seggiovia con la tavola sospesa 
RE: Dolore caviglia/tibia - matteoaudi - 01-04-2013 10:05 PM
penso dipenda dalla postura..anche a me faceva sempre male l'esterno della gamba poi migliorando un pò la postura è sparito...
RE: Dolore caviglia/tibia - quadramon - 01-04-2013 11:13 PM
potrebbe essere che stringi eccessivamente l'attacco (con lo strap superiore) che quindi vai a premere sul collo del piede e dopo un po ti fa male...
oppure come dice il buon matteo, postura da correggere quando scendi.
per postura includo anche il fatto che potresti girare con angoli errati.
se sei un "principiante", magari sei un pelo rigido e metti sottosforzo il piede...
RE: Dolore caviglia/tibia - fdineve - 01-04-2013 11:30 PM
Io avevo i tuoi stessi dolori in seggiovia quando provavo a usare angoli bassissimi (0-6 gradi) sul piede anteriore... Se ti va prova ad aumentare di circa 6 gradi l'angolo del piede davanti e vedi se ti duole ancora... Se ti passa, allora e una questione di assetto e postura, come dicevano gli altri soci...
RE: Dolore caviglia/tibia - edo 91 - 02-04-2013 10:00 AM
Gli strap di solito li tringo fino a quando i cricchetti ne hanno per sentire il piede ben saldo ( forse eccessivamente ), però mi sembra strano che il dolore sia solo sulla gamba sinistra... proverò ad aumentare l'angolo dell'attacco davanti allora
RE: Dolore caviglia/tibia - fdineve - 02-04-2013 10:13 AM
(02-04-2013 10:00 AM)edo 91 Ha scritto: Gli strap di solito li tringo fino a quando i cricchetti ne hanno per sentire il piede ben saldo ( forse eccessivamente ), però mi sembra strano che il dolore sia solo sulla gamba sinistra... proverò ad aumentare l'angolo dell'attacco davanti allora
Quando i dolori passano aumentando l'angolo davanti, 9 volte su 10 significa che surfi tentando di girare le spalle nella direzione di avanzamento invece di tenere allineate con la tavola...
Aumentando i gradi davanti, la gamba anteriore asseconda questo difetto posturale e i dolori diminuiscono...
Io per lo stesso problema mettevo +21 davanti... Poi mi sono messo di buona lena e sono arrivato a surfare con +12 senza problemi....
Però avendo fatto un po' di anni con + 21 me ne ero innamorato e adesso uso comunque questo angolo...però ora lo accetto di buon grado perché mi rendo conto che è ormai un fatto di puro gusto personale e non di esigenza dovuta a un vizio di assetto.
RE: Dolore caviglia/tibia - edo 91 - 02-04-2013 10:43 AM
(02-04-2013 10:13 AM)fdineve Ha scritto:(02-04-2013 10:00 AM)edo 91 Ha scritto: Gli strap di solito li tringo fino a quando i cricchetti ne hanno per sentire il piede ben saldo ( forse eccessivamente ), però mi sembra strano che il dolore sia solo sulla gamba sinistra... proverò ad aumentare l'angolo dell'attacco davanti allora
Quando i dolori passano aumentando l'angolo davanti, 9 volte su 10 significa che surfi tentando di girare le spalle nella direzione di avanzamento invece di tenere allineate con la tavola...
Aumentando i gradi davanti, la gamba anteriore asseconda questo difetto posturale e i dolori diminuiscono...
Io per lo stesso problema mettevo +21 davanti... Poi mi sono messo di buona lena e sono arrivato a surfare con +12 senza problemi....
Però avendo fatto un po' di anni con + 21 me ne ero innamorato e adesso uso comunque questo angolo...però ora lo accetto di buon grado perché mi rendo conto che è ormai un fatto di puro gusto personale e non di esigenza dovuta a un vizio di assetto.
Sisi ci sta tutto, alla fine sono alla terza uscita in solitaria e le lezioni col maestro le ho prese a dicembre, probabilmente sbaglio ancora qualcosa
l'attacco davanti +12 e quello dietro -9 giusto?
RE: Dolore caviglia/tibia - fdineve - 02-04-2013 12:35 PM
Edo, se davanti hai +12' prova per un paio d'ore a mettere +18 e guarda se il dolore diminuisce...se l'esito e positivo, allora un paio d'ore di lezione ti mostreranno la postura giusta da assumere e con un po' di buona volontà e impegno tutto dovrebbe andare a posto...
Per l'angolo dietro, secondo me, e ancora più soggettivo... C'è un noto pro che, si legge, gira con +3 dietro e +18 davanti.
RE: Dolore caviglia/tibia - edo 91 - 06-04-2013 09:20 PM
Oggi sono andato a Madesimo, ho spostato gli attacchi a 57 di stance e ho regolato gli angoli, il negoziante me li aveva messi col culo e ho messo +12 e -9, zero dolori e dopo alcune discese scendevo decisamente meglio
grazie a tutti dei consigli